“Saber envejecer es la obra maestra de la vida, y una de las cosas más difíciles en el arte dificilísimo de la vida”.
Henri-Frédéric Amiel
Todos nacemos, crecemos y estamos destinados a
morir, esta ley se rige en todo ser vivo, así como
toda cosa material, se crea y con el tiempo se va deteriorando. Es el
proceso del ciclo vital, un fenómeno natural y global, además de ser uno de los
principales retos del hombre.
No podemos evitar o frenar este proceso, desde la
concepción, la maduración del embrión en feto implica un crecimiento, el cual nos
indica que cada día somos más viejos.
Nos hacemos viejos porque es parte de nuestro
desarrollo, lo cual no es malo, ello simboliza que hemos logrado afrontar los desafíos
que se dieron en la niñez, juventud y adultez temprana, alcanzar un mayor nivel
de experiencia, ser capaces de aconsejar a las generaciones que vienen. La idea
es saber disfrutar y valorar la vejez, dejar de lado los prejuicios que se
tiene sobre esta etapa.
Es cierto que
mientras más años tenga una persona, se van perdiendo de manera lenta
algunas habilidades o son reemplazadas por otras, si bien a partir de los 60
años la capacidad motora empieza a sufrir cambios, en el cual los movimientos serán
lentos y quizás hasta torpes, del mismo modo a nivel cognitivo, los olvidos son más
frecuentes, con algunos casos excepcionales, no solo ello la visión también se ve afectada, con la aparición
cataratas que si no es tratada a tiempo puede ocasionar una ceguera, problemas
al corazón, niveles altos de colesterol y triglicéridos, entre otros.
Para evitar todos estos acontecimientos, es
recomendable, realizarse exámenes médicos y controles, con la finalidad de
conocer como se encuentra nuestro organismo, y tratar de mantenerlo bien, no
llegar a excesos, tomando un estilo de vida saludable y equilibrada, que nos
permita poder realizar los diversos quehaceres del día, de este modo, se
logrará conseguir una vejez sana, controlada, la que nos permita seguir siendo
independientes.
Los
siguientes videos hablan sobre el envejecimiento saludable, el primero
por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el segundo es parte de
una entrevista a la
Dra.
María Edith Baca, Consultora en Promoción de la salud y salud mental, realizada por la cadena Plus TV.
